Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

Отождествление и разотождествление.

У людей часто наблюдаются навязчивые негативные переживания, то есть переживания –стрессы, от которых люди устают. Освободиться от них бывает сложно. Первым делом нужно осознать образ доминанты. Дать себе установку на релаксацию и наблюдать, что напрягает.
Потом можно сильно расслабиться, до состояния полудрёмы, потому что в этом состоянии психика более послушна. И начать прокручивать мыслеобразы: я не есть моё тело, я не есть вещи и явления окружающего мира, я не есть мои чувства, моя душа, я не есть мои мысли, мой разум. Я есть центр сознания (наблюдения) и творческой активности...
Не нужно придавать всему этому такое большое значение. Я могу наблюдать за всем этим со стороны. Я независим, свободен. Нужно почувствовать дистанцию между собой и доминантным образом. Пусть он займёт надлежащее место в структуре мироздания, пусть раздражение снизится, уляжется. Мы свободны, наш дух свободен от всего!
Чтобы прочувствовать это глубже, нужно хотя бы иногда заниматься медитацией очищения, разотождествления.
Мы – то, чем себя наполняем, чем наполнены наши душа, дух, тело, разум.
Я не есть мой опыт, моё прошлое. Я не есть мой дом, мой город, моя улица…
Чтобы наполниться нужно очиститься от опыта, нужно снять ношу, понять, что ты ничего не имеешь, ничего не знаешь, что всё всегда ново. «Что жизнь – это коробка шоколадных конфет. Никогда не знаешь с какой начинкой попадётся….»

лето-зима 2007