Очищение кишечника, восстановление микрофлоры
+Есть сырые овощи.
+За час-два выпить 10 стаканов тёплой подсоленной воды (1 ч. Ложка на литр) Утром натощак – 3-5 раз через 1-2 дня, далее несколько раз в год.
+Втягивать живот
+Утром натощак стакан 1 ст. ложка глауберовой соли – тёплой воды.
+Голодание раз в неделю
+Через 2 часа после ужина пол ложки сухой ламинарии проглотить
+Натощак, за час до еды прожевать зубчик чеснока, т.ж. вечером, через два часа после еды. Может быть боль в желудке - это не страшно
+Съесть натощак четверть палочки мела.

Очищение печени
+Растительная пища.
+Утром одеться потеплей, а во второй половине дня начать греть правый бок. Часа к 8 вечера выпить 100-200 грамм растительного, лучше оливкового)масла не холодно, на пустой желудок (через 3-4 часа после еды) Пить глотками в вперемешку с лимоны соком (50-100 граммов)
Или 1-2 столовой ложки на стакан сорбита или сернокислой магнезии. Стакан выпивается в 2 приема с интервалом 15 минут.
Далее греть правый бок. Через 2 часа будет опорожнение.
1 Раз в пол года.
+Съедать с водой до 150 грамм мёда в день Не более 1,5 месяц. Раз в пол года.

Очищение почек и мочевого пузыря.
+Неделю пить мочегонное +неделю мочегонное с 5 каплями 2 % пихтового масла за 30 минут до еды 3 раза.
При болях пробежаться или принять горячую ванну. Можно еловое или сосновое масло.
+Арбуз
+Овсяный кисель – овёс залить кипятком на 3-12 часов и протереть.

Правила питания
1 Есть при чувстве голода
2 Тщательно пережевывать
3 Есть вкусную свежую пищу. Сладкое, жаренное, жирное, специи, искажают вкус.
4 Есть с 12 дня до полуночи. Завтрак : фрукты, соки, чай, простокваша
5 Есть 1-3 раза в день основательно. В остальное время желательно пить воду и не перекусывать за пол часа до еды можно выпить сок, съесть фрукты.
6 Ужин за 2 часа до сна.
7 Вредно :мясные и рыбные консервы, колбасы, копчёности, гидрогенизированные жиры, майонез, кофе, какао, чёрный чай, «коки», газировки, кондитерские изделия.
Так же всё соленое, рафинированные масла, сахар, столовый уксус, специи, лежавшая или заранее приготовленная пища, хлеб, мука, шлифованный рис.
8Меньше животной пищи
9 Не сочетать фрукты с крахмалом или белком, крахмал с белком, разные белки, сахар с крахмалом, и 1 белок в один приём.
10 Разнообразная пища в течении недели.
11 Готовить в хорошем настроении
12 Готовить на раз
13 Не есть жаренного
14 Щелочная диета: Основа – овощи, фрукты, молоко. Нет животной пище.
15 Не есть горячее с холодным
16 Желательно есть по сезону.
17 Заполнять желудок на половину 200-350 куб см.
18Сиеста – 20 минутный отдых после еды.
19 Не есть супы.
20 Не запивать пищу. Исключение – сухая пища.
21 Не делать культ из еды
22 Не переедать
23 Каждый организм индивидуален.