Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

О позитивном настрое.

Почему не негативном? Причина проста. Когда человек настроен в жизни негативно это ведёт к саморазрушению. Поэтому, лучше искать в жизни хорошее, жить им и приумножать. А ведь когда всё у человека хорошо - это и есть счастье. Есть люди, которые даже когда светит солнце, и нет никаких реальных угроз способны говорить с чувством - как плохо устроен мир и убеждать в этом других. Их сознание наполнено негативным. Часто причина этому - плохо работающий организм, иногда - внутренние конфликты, влияние других людей. Хотя все эти и некоторые другие причины взаимосвязаны и влияют одна на другую, человек оказывается в замкнутом круге из которого очень трудно вырваться. Как?
Способов много. Они индивидуальные. Вот некоторые:
Наладить работу организма помогает здоровый образ жизни, физкультура.
Устранить внутренние конфликты помогает общение с природой, психология, восточная философия...
А избавиться от негативного влияния людей, как ни странно, помогает любовь к людям. Так же умение прощать и понимание, что это всего лишь взрослые дети :) , раздувающие из мухи слона. Если же это не помогает, и человек не перестает оказывать на вас негативное влияние, то нужно искать причину в себе, то, за что он цепляет, и менять отношение к этому, Если и это не помогает, то лучше отвлечься от человека, переключиться на что-то более позитивное...
По настоящему  же плохого в мире нет. Плохое есть только в голове, в виде оценок и суждений. Мир так устроен. Каждое утро встает солнце и жизнь идёт своим чередом. А все наши беды, это, по большому счёту, выдумка -капли в море, которые искать в истории мироздания, что "иголку в стоге сена". И когда это понимаешь, то остается только жить и радоваться прекрасной и удивительной жизни, купаясь в лучах солнца, любви и счастья. А жизнь моя убеждает, что есть лишь, по большому счёту, один настоящий источник счастья - это гармония с миром и природой.

Планета крутится, строя жизнь по принципу циклов, в вечно переплетающихся процессах созидания и разрушения. Наш организм и психика устроены так же. Это данность.
Не стоит искать только доброе в людях, в чувствах к ним. Вместе с радостью они приносят и страдания.
Не стоит искать только доброе в природе, ведь вместе с радостью развития она даст и состояние упадка. И красота здесь соседствует с уродством. Ощущения переменчивы. Психика требует новых впечатлений, контрастов.
Тело и душа переменчивы. Созидание и разрушение чередуются и повторяются. Высокие мысли идут на смену низким и наоборот. В циклах движение, жизнь.
Дело, часто, в оценке происходящего. Позитив и негатив в человеке. И если ты нашел это в себе, то сможешь приписывать плюсы и минусы всему. Это отношение к миру, к жизни, ко всему. Умение относиться ко всему, как к благу, даёт большой ресурс жить. В уродстве можно увидеть красоту увядания, в болезни – очищение, в злости – проявление энергии жизни, любой опыт положителен…
Позитивно мировоззрение складывается из ряда причин:
1 Любовь
2 Тепло – не переохлаждаться
3 Пища – не переедать, есть не тяжелую пищу. Тяжёлой является пища животная, вареная, переработанную иным способом..
4 Природа – чаще дышать свежим воздухом, общаться с природой, греться на солнышке. Природа красива.
5 Смена точек соприкосновения с жизнью. Мы – то, чем себя наполняем. Нужно искать новые впечатления, чтоб было интересно и нескучно жить. Иначе сознание само наполняется тем, что подвернётся.
6 Движение – творческое создание целей и мечт, стремление к ним, совершенствование.
7 Доброе общение – Мы – то, чем себя наполняем. Чем наполняем внимание.
8 Духовность – быть выше проблем, видеть их со стороны, критически, принять мир с Любовью, наблюдать, изучать религию, психологию, философию, размышлять о жизни, искать во всём светлую сторону, активно создавать Царство Божие, которое внутри нас.
9 Единство на фоне общего расслабления психики, например, в медитации.
10 Умение видеть мир беспристрастно, взгляд учёного, на основе интереса...

Если позитивное наполнение сознания преобладает над негативным, человек начинает чувствовать себя счастливым.
Умение во всём находить светлую сторону, воспринимать жизнь по принципу «всё к лучшему» повышает позитивность жизни, и ведёт к увеличению силы и здоровья.
В своё время я ужасался убийствам, власти денег, несправедливости, нищете и другим явлениям, которым приписывал негативный смысл. Более того, мне были неприятны любые описания охоты хищника за жертвой. Я сочувствовал жертве. И был зол на хищника. Но, всё более понимаю, что то, что хищник убивает свою жертву, это естественный природный процесс, так же, как и естественна любая другая смерть. А относительно этого явления не так жутко выглядит проявление алчности, злобы, неискренности и т.п., которые свойственны людям. Это способ существования отдельных людей. Плохо ли это? Да, это античеловечно, антигуманно. И я не собираюсь проявлять в себе эти плохие стороны, но, наоборот, стараюсь взращивать только гуманные черты. Во мне живут, как и в любом человеке - идеи гуманизма, идеи бескорыстности, доброты, искренности, любви ко всему живому. На этих идеях держится человечество.
Но, всё же, это естественно - смерть, боль, болезнь, депрессия - это лишь составляющие нашего бытия. Конечно же, нужно стараться избегать всего этого. Я просто понял, "увидел" это как данность, и примирился с ней. Так устроен мир. Мир, это единое благо. В нём есть место и жизни, удовольствию, свету, радости, здоровью. Когда вылезаешь из своей шкуры, видишь это единство, то сознание наполняет мир, радость бытия.
Чтобы не потерять чувство самосохранения, важно, хотя бы иногда влезать в свою шкуру, заботиться о себе, о людях чтоб не терять адекватность происходящему в мире, в котором мы живём в первую очередь, живём в физическом мире наших тел. Ведь как бы калека не убеждал себя, что в искалеченном теле нет ничего плохого, это сделать тяжелее, чем человеку, который развивает себя, бережёт.
Явления разрушения и созидания тела – это основа для негативного или позитивного существования. Явления длительного переохлаждения, обжорство, обездвиженности, и т.п., разрушают организм человека. И разумно ограничивать эти влияния.
Я думаю, что это фон, это, часто, основная краска, в которой мы видим происходящее. Не отдавая себе отчёта, испытывая боль, тяжесть, мы начинаем приписывать их причины людям, вещам, и жизнь всё больше наполняется тьмой. Так же, человек, здоровый, бодрый («в здоровом теле здоровый дух») часто с улыбкой переносит жизненные неурядицы.
Если человек понижет, что это – основа, тогда он раскрывается подобно хорошо политому и ухоженному цветку, становится, в той или иной степени, единым с миром. И в единении черпает радость бытия. Радость общения, радость познания мира, радость чувствования, радость и счастье жизни, радость осознавания.

Медитация и релаксация
Приводят к растворению в душе стрессов, в том числе и негативных состояний.

Карма
Механизм негативных связей, субъективно приписываемым объектам негативных качеств.
1 Мораль – нас учат с детства «что такое … плохо»..
2 Прошлый опыт, помять им выводы из неё: тревоги, стрессы, неприятные физиологически и психологические ощущения, приводят к наделению объектов мира, часто очень субъективно, ошибочно, отрицательными свойствами. Не умении воспринимать данность «здесь и сейчас» ведёт к мнительности, ещё большим страхам и тревогам, стрессам, болезням и проч. Выход = в осознании происходящего и его отличия от придуманного мира мыслей, оценок, памяти.

Борьба с негативом Ошо.
Бороться со злом – это путь к его разжиганию. Если в душе есть злые чувства, не стоит что-то делать. В жизни постоянно только изменение. Сядьте и понаблюдайте за негативным. Не боритесь. И вы увидите, как минус сменяется на плюс. Тогда действуйте.

Жизни – это благо
Потому что жизнь – это всегда изменение. Она всегда нескучна, удивительна, позитивна для всего живо. Важно это осознать.

Быть голодным.
Физическое, эмоциональное и интеллектуальнее пресыщение приводят к стрессу, негативным переживаниям, отуплению, разрушению организма. Об этом сказано много.
Например, Шаталова пишет, что мы переедаем в 5, а то и 10 раз!!! Растягивая желудок пищей, в брюшной полости образуются жировые отложения. … Искажается функция диафрагмы… обеспечивающей дыхание, ограничивается её подвижность, … препятствуя глубокому дыханию. Малая амплитуда движения диафрагмы приводит к быстрому поверхностному дыханию. А при глубоком дыхании… в крови образуются эндорфины… которые помогаю стирать в памяти страхи и опасения…. Способствуя регуляции функций органов, в том числе – сердечно- сосудистой системы. Эндорфины влияют на состояние умственного и физического комфорта, создают хороший эмоциональный настрой….

Принятие даров мира. Любовь.
Упражнение «Я молодец, ты молодец, мы молодцы, вы молодцы.»
1 Включить приятную музыку
2 Тепло укрыться
3 Лечь, расслабиться и быстро дышать
4 Начать вспоминать стрессы.
Ко всем участникам ситуации (людям, другим живым существам, к природе, к вещам) применять формулу :
Я молодец, потому что…, ты молодец, потому что…, мы молодцы, потому что…, вы молодцы, потому что…
Так же можно думать...: Как хорошо, что…
В поведении каждого находя позитив. Прощаю всех.
Когда конфликт исчерпан – когда стресс и напряжение пропадают – переходить к следующему.
Когда все конфликты исчерпаны, появится возможность расслабиться и с лёгкостью сказать : Все мы молодцы, я люблю и хочу обнять всех…
Если человек злится, например, попробуйте его понять, что он избавляется он негативной энергии,, восстанавливает своё здоровье, выплёскивая эмоции, что он вырывает людей из обыденности, спасая мир от скуки и прочее… Будьте гибче в понимании жизни. Воспринимайте её как танец.

Сознание человека наполняется плозивной зоной – территорией комфорта, уюта, положительного подкрепления. Это может быть часть внутреннего мира (размышления, фантазии, творчество, воспоминания, книги, музыка и т.п.) уютное жилище (какой бы дом не был, его нужно любить, сделать уютным), близкие люди, часть горда, часть природы…
Чем шире эта территория, тем позитивнее и энергичнее жизнь, тем человек чувствует себя раскованнее в мире.
Территория сужается неприятными чувствами и мыслями, страхами, стрессами, болью, другим негативным подкреплением. – Неприятием.
Территория расширяется сознательными эмоциональными позитивными переживаниями, оценкой, мыслями, но ещё более безоценочным восприятием, спокойным взглядом со стороны, взглядом наблюдателя, для которого мир – данность, единое благо, и всё интересно!!!
Человек может осознать, что границы условны, что земля – наш общий дом, и вся вселенная – наш дом!
Когда человеческое сознанине вылезает из своей скорлупы, раскрывается, то человек может переживать единение со всем мирозданием, тогда весь мир видится для всех и для него самого – домом.
И человек начинает учиться жить в этой огромной удивительной реальности, которая для всех, а все – одной крови. Это сложно, но очень интересно, ведь жизнь превращается в приключение.
Интерес к жизни – свойство гармоничного, позитивного, наполненного энергией, здоровьем, Любовью, высокими устремлениями существа.. Оно открыто для жизни, и жизнь открыта для него. Оно отдаёт и очищается, и появляется жажда нового.

Тогда как желание является жаждой чувства, жаждой приятного, интерес проявляется, как жажда информации, как жажда более высокого порядка, как желание разума. А он более гибок, более осознан, тогда как чувства часто более слепы и неразборчивы. Интерес базируется на развивающемся интеллекте, постоянных размышлениях. Желания – на приятном подкреплении (пища, секс, приятные слова…..)
Стресс, это, часто не то, что с нами происходит (за исключением физико- физиологического воздействия на тело) а наше отношение к происходящему.
Позитив – расширение комфортного пространства (приятные ощущения, чувства и мысли)
Позитив = чистый организм + проработка негативных ситуаций, во всём находить светлую сторону ( нахождение положительного подкрепления во всём, особенно разумном)+приятные переживания.
Работа с подкреплением (НЛП)
Менять яркость, размер, фокусировку, звуки, ощущения в образах памяти, стирая эмоциональную наполненность (доминаты) негативных и повышать действие позитивных. Оживлять застывшую картинку, помещать стресс образы в мыльные пузыри и лопать их...
Вербально-логическое переосмысление ситуации, её значимости, смена знака на +
Отождествляться с хорошими ситуациями, и смотреть со стороны, дистанцироваться от неприятных.

Жизнь человека, его настроение – это реакция на стимулы. Стимул может вызывать различные реакции: раздражение –успокоение; отвращение- притяжение; страх-отвагу; тревогу-ясность; замешательство-понятность; улыбку-грусть; интерес-безразличие; Любовь-ненависть… Отношение меняется, и то, что безразлично, может становиться интересным, страшное смешным и т.д.
В общем – это циклы жизни: притяжение- отталкивание. И то и то хорошо. Важна сама динамика. Крайности разрушают жизнь. В многообразии исчезают крайности-доминанты. И организм начинает сообщать: куда, или откуда его тянет. Важно осознавать эти сотни вариантов течения жизни, чтоб не застаиваться, не застревать, течь. Важна широта сознания. Это даёт ощущение полной жизни, счастья.

2005 - 2007

Победа над негативным мышлением уже делает человека счастливым. Но, для этого большим плюсом является чистый от шлаков, путем голодания или сыроедения, или ещё чего-то такого, организм.
Также это происходит благодаря молчанию. Так как в молчании видны негативные мысли, а в шуме мыслей их не замечаешь. И они растворяются в молчании.
Это также связано с таками явлениями, как, отпустить всё и расслабиться.
Так же сознание очищается от негатива благодаря труду, так как труд, в основе, сознателен, а сознание лишено негатива, который имеет корни и основание в мышлении, оценках, по типу, плохое. Негатив, есть разделение мира на полюса, один из которых является благом, другой, злом. Благодаря этой разделенности в мышлении человек теряет единство с миром, то есть, рай, человек погружается в ад противоречий, терзаний, забот, тревог....

2019