Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

Счастье и сиюминутное сознание. Недвойственность. Потоковость сознания.
 

Сиюминутное сознание, ригпа, для меня является краеугольным камнем дзогчен, так как вокруг него пляшут и многие другие функции психики. Вот, примеры:
Сансару с демонами в дзогчен именуют двойственным умом, нирвану, (сиюминутным ) сознанием. Сиюминутное сознание даёт свет, ясность. Ум мутит сознание и создаёт демонические застревания внимания, фиксации. Сиюминутное сознание выключает ум, с его привязками и страданиями. Оно устраняет двойственные понятия, ярлыки, якоря цепляний, концепции, делая поведение более свободным, незапрограммированным, спонтанным.
Оно не позволяет уйти в шизофрению и невроз, тревожность.
Позволяет видеть, что весь мир подобен птице, что вспорхнет с ветки, и что осталось? Мир быстроизменчив.
Позволяет пребывать в чуде бесконечных граней мироздания.
Оно не выдумывает подводных камней, которых нет. То есть устраняет массу иллюзий, созданных понятиями и суждениями. Устраняет вторую реальность, созданную умствованием. Делает мир яснее. Как говорил Лурия, дикари, лишённые абстрактного мышления, также лишены и иллюзий.
Сознание подобно зеркалу, которое всё отражает как есть.
Сиюминутное сознание отпускает всё в тот же момент.  Освобождение мысли при возникновении, это акт осознанности.
2019-2022 

Сознание появляется там, где умолкают мысли и слова. Либо где они отслеживаются со стороны, наблюдаются. Оно гармонизирует внутреннее состояние человека, избавляет его от стрессов и зажимов. Чтоб оно начало происходить, можно отслеживать, осознавать мысли. И человек из вечно тревожного, затемнённого и страдающего типа, вдруг, становится испытывающим приступы света и счастья.
2020-2022

Мир является украшением для сознания, и, проблемой для ума. Ум имеет характер зацикленности разной степени. Если человеку удалось войти в состояние освобождения мыслей при их возникновении, если он преодолел зацикленность, либо же, если и вовсе, мысли исчезли на какое-то время, человек как бы перезагружает свою психику. Ум создаёт постоянную усталость или раздражение, что приводит к психосоматике, стрессам, болезням, нарушениям психическим. Сознание без мыслей, без тревог о прошлом и будущем, снимает это напряжение. Человек расслабляется, он становится ближе к состояниям сат-чит-ананда. Те раздражители, которые приносили неприятное раздражение, утомляли, теряют этот характер, уходят на периферию.. Воспринимаются чаще, как обычные раздражители, типа пения птиц или шума воды. Без навешивания на них ярлыков, понятий мышления, утомительных тягостных размышлений. Если этого не получается, можно использовать техники НЛП, такие как, представить себе образ тягостного переживания и сжечь его или лопнуть, как воздушный шарик, снизить шкалу яркости. В общем, вывести переживание из области мышления, в область чистого осознания. Или повесить на событие якорь осознанности.
Также, чтобы вернуть чистоту ясного, не замутнённого мыслью и тягостными эмоциями сознания, можно использовать техники восточной философии. Одна из основных, наблюдать поток мыслей. Который тает в свете сознавания. Другая, возвращать мысли в настоящий момент.
Человек, который находится в размышлениях, это человек в сансаре. В чистом сознании он попадает в нирвану. Сансара прекрасна, как и нирвана. Важно чувство меры. Недостатком нирваны является то, что человек начинает тупить, долго пребывая в ней. В сансаре же, пребывая в ней долго, становится невротиком или шизофреником, переев сансары, начинаешь жить в кошмаре. Важна гармония. Если сравнить это со сном. Если бы человек пребывал только в фазе быстрого сна со сновидениями, он бы очень устал. Поэтому нужно выходить из этой фазы с активностью, где нужно о чем-то думать, впадать в фазу прострации, осознавания, расфокусировки внимания.
Человек не может выбраться из рамок двойственности, быть тотально счастлив, пока он традиционно мыслит. А мыслит он традиционно до тех пор, пока не следит за потоком собственных мыслей. И так во всём, нельзя что-то сложное починить, если долго и внимательно не изучать.
У человека бывают проблески чистой осознанности, например, когда он влюблён, и видит только прекрасный мир, и нет слов. Но это проходит очень быстро и не решает задачи, в целом.
Деньги, это не категория счастья. Это категория определённого вида двойственной игры. Счастье, категория над деньгами. Когда человека одинаково относится и к деньгам и их отсутствию. Человек в игре с деньгами не рад их отсутствию, убытку, он тревожится по этому поводу, несчастлив.
Даже категория здоровья, и тревог по поводу нездоровья не достигает категории счастья. Счастливый человек спокойно принимает и нездоровье. Также принимает выработку гормонов страдания, как и гормонов радости. Хотя и движется, естественно, как и всё живое, в сторону гармонии, равновесия. Ближе всего к категории счастья, категория осознанности. Как говорит дзогчен, для сознания всё является украшением, в связи с отсутствием двойственности.
Человек, замечая этот ньюанс, начинает тяготеть к сознание, перестаёт относиться плохо к убытку чего-либо, он начинает больше играть с противоположностями, радоваться этой игре. Сансара (ум) полностью прекрасна, говорит дзогчен.
Мышление позволяет человеку решать задачи, обособляться. Сознание, течь в единстве с миром... Это совершенно иной способ существования. Как у реки. Он более плавный, мягкий, близкий к существу жизни.
Особенностью мышления являются указатели на вход в осознанность, в состояние без мыслей. (безмолвное созерцание, наблюдение, отражение, расслабление...). Такие понятия, как единство, позволение всему быть, самонаблюдение, отпускание, бесконечность, безграничность, трансцендентальность эго, любовь ко всему, бог... Каждое из этих понятий обращает внимание на состояние без мыслей, отчасти. Так как необходимо упражняться, формировать привычки к новому кодированию мира.
2022

Находясь в сознании человек превосходит узкий мир своего персонажа, эго. Это происходит благодаря тому, что он начинает видеть, что весь мир, в котором он живёт, не покидает рамки сознания, которые находятся в человеке же, то есть, огромный созданный человеком мир, является содержанием его сознания, а не только персонаж эго. Такое видение начинает присутствовать, когда человек выводит внимание из рамок эгоцентрированного мышления, начиная наблюдать мышление, образ тела, эмоции, мыслеобразы, гормональный фон, дом, в котором живёт, город, землю, солнечную систему и прочее, со стороны.
2023

Потоковость сознания, что, примерно похоже на поток видеосъёмки, является основой счастья и безмятежности. Любая концептуализация, то есть, оценки, суждения, комментарии, внутренний диалог, являются застреванием на кадре съёмки, рождая мучительные переживания, зацикливания. Так, словно бы видеокамера зависла, человек зациклился на определённом переживании. Основой концептуализации является я-концепция. И пока она не увидена со стороны, как тот же процесс в сознании, как и вся концептуализация в целом, человек не может возвратиться в естественной состояние, в то, что есть до концептуализации. Что похоже на процесс видеосъёмки. Или, процесс здесь и сейчас. Где переживания, ощущения, сменяются ежесекундно, во множестве мелких деталей. Привязанность исчезает, человек возвращается к безмятежному состоянию всего живого. Так, как животное, только убегало ото льва, тут же начинает есть траву. Переживания сменяются каждую секунду, в сознании. Для сознания всё является украшением. Как простой видео, аудио, мыслительный, тактильный... поток переживаний.
В состоянии потоковости человеку всё равно какие образы смотреть, какие звуки слушать, так как нет оценок, нет значимости для эго. В дзогчен это называется равносностью. И эта так называемая равносность сбрасывает груз ответственности, терзания, негатива, является для человека облегчением. Он может просто сидеть и слушать звуки улицы...
По сути, вся жизнь человека является потоком сознания во внимании. Просто, в какой-то момент, условно, в три года жизни, человек начинает увлекаться мышлением, словами, оценками, суждениями, фиксирует внимание на внутреннем диалоге, и перестаёт это замечать, становясь персонажем игры, с его страданиями и фрустрациями...
2023

Счастье, в рамках адвайты, состояние естественное, за пределами обычного счастья. Состояние самосознания, в котором счастье и несчастье происходят. Ибо, обычное счастье, как концептуализация и эмоционально-гормональное состояние, тут же влечёт за собой несчастье. Не будучи рассмотренными со стороны.
Для счастье ближе определение, осознанность, что тоже, покой, ясность, невозмутимость, молчание ума, осознание эмоций и мыслей со стороны...

Было замечено, что ум сильно обостряется при голодании и сыроедении. Видимо, при обычном питании мозг заплывает жиром или каким-нибудь холестерином....
Что касается духовной практики, обычное питание не позволит обострённо видеть деятельность ума, в частности, концептуализацию, являющуюся для человека основой в образовании условных рефлексов, заставляющую его действовать помимо воли. Аффективно. Невольно страдая, агрессируя, ненавидя, депрессируя, невротизируясь... Благодаря тому, что ум берет контроль над вниманием и заставляет его бегать по кругам ада, зацикливая на негативных мыслях и переживаниях. То, что в психологии называется доминантой.
Силы ума не хватит, чтоб раскодировать всю эту ерунду, если он недостаточно острый, не сможет остановить поток концептуализации, прийти к пустоте. Если мозг заплыл жиром. Видимо поэтому в восточных практиках внимание уделяется питанию, необходимому для духовного пути. Да и на западе со времён древней Греции известно, что сабур вэнтер нот стадид либентер, сытое брюхо к учению глухо.
При сыроедении не нужны стимуляторы в виде избыточного питания или чая. Энергии и так хватает. Человек ест мало. Его живот проваливается, как в детстве. И как в детстве, ум становится ясным и тихим. Человек становится спокойней. Ему не составляет труда переждать долгий дождь.
Подобные наблюдения я уже описывал сто лет назад. Но тогда не знал о необходимости есть б12. Поэтому сыроедение проходило очень негладко. Начиная от ротовой полости и заканчивая упадками сил.
Попытка же успокоить ум, при обычном питании, психотехниками напоминает попытку потушить костёр, одновременно его разжигая.
Если, к примеру, человек ест много варёного, мало сырого, а варёной пищей всегда переедаешь, в лёгких может накопиться слизь, дыхание нарушится, также, снабжение мозга кислородом и прочим. Энергия интеллекта снизится. Человек не сможет отслеживать вниманием деятельность мышления, у него не получится быть осознанным, вероятно. Ему будет очень сложно из этого мутного состояния, находить энергию для самоосознания, наблюдения мыслей со стороны, вхождения в потоковость сознания без мыслей.
2023 август

Когда человек смотрит ТВ, он переключает каналы. И на каком-то задерживается. Так создаётся реальность, разворачиваясь из канала. Также создаётся, благодаря цеплянию внимания, реальность в мозгу. Задержка на канале там создаётся разворачиванием мыслеобраза комментариями. Дзогчен рекомендует всё время переключать каналы, ни на чем не останавливать внимание, так мозг перестаёт создавать эту вторую реальностью. Так человек может узнать вечно юное осознавание, которое никогда не задерживается ни на чем. Как зеркало, что никогда не задерживается на проплывающих в нём образах. Так, даже если эти мыслеобразы мышлению кажутся негативными, например, кто-то говорит о смертях или болезнях, для сознания теряют подтекст негативных комментариев, не лучше и не хуже проплывающих в нем одновременно иных образов, мыслей, звуков, прочих мелких и крупных деталей общей картины мира этого момента.
Поэтому об самоосознании, об осознании содержания сознания, о наблюдении всего того, что творится в данный момент в сознании, говорят, как об умиротворённости и покое, но это только лишь описания, указывающие на это состояние. Которое за пределом умственных концепций о покое и прочем.
И функция его молчания запредельна молчанию мышления. Так как молчание и разговор лишь отражаются в нём, видятся со стороны. Оно немо по сути. Как немо зеркало.
2023 сент

Потоковость сознания, это естественное состояние всего живого... Это как вода, текущая в реке. Через застревание внимания, цепляние за объект, с возникающими циклами мыслей и эмоций, мотивов, возникает застревание. Застой и деградация. Страдание. Потоковость нарушается, даже если возникает фиксация на какой-то крутой цели, типа стать самым самым.... По сути, нарушение потоковсти сознания, есть психическое расстройство, часто, невроз, депрессия, маниакально-депрессивный психоз и т.п. Есть рост психического напряжения, которое в какой-то момент становится несовместимым со здоровьем и жизнью, как его называют, дистресс. Как уже не раз описано, психические расстройства индуцируются. Есть даже такое понятие, индуцированный психоз. В народе говорят, с кем поведешься, от того и наберешься, то есть, человек с нарушенной потоковостью сознания будет вовлекать в фиксации и людей вокруг.

Человек видит не мир, а распаковывание ощущений (образов, звуков и т.д.), через мысли-догадки и чувства (условно говоря, гормональные всплески по поводу). И весь этот субъективный мир никогда не покидает рамки сознания. И разворачивается, если верить науке, на фоне бесконечновозможного количества ощущений, что очевидно, внимание очень избирательно, и огромного количества информации за их пределами. Человек ведь воспринимает ничтожно малую долю спектра длин волн.
В случае превалирования ощущений, человек остаётся, как всё живое, в потоковости сознания, в случае, если чаша весов перевешивает, и человек начинает отдавать больше внимания размышлению, чем ощущениям, он находится в зоне риска психических нарушений. Если же человек начинает видеть эти механизмы, механизм потоковости сознания, механизм цепляния внимания за ценности с распаковыванием мыслительных схем и т.п., он может преодолеть невротические конфликты, войдя в потоковость на ином уровне, также интегрирующем и поток мыслей в общий поток сознания. Без фиксации на определенных мыслях. Как, например, когда человек читает разные книги. Но и откладывает их в строну, как и поток мыслей, в целом, чтобы отдохнуть.
2023 ноябрь.

Слово сознание, достаточно абстрактный, потому, запутанный термин. Выделяют сверхсознание, подсознание, надсознание и т.п. Тем самым ещё более запутывая это понятие. Когда, лет тридцать назад я читал много литературы на тему определения сознания, то так и не нашёл ни одного ясного определения, и все они сильно разнились, например, в советской и западных школах.
Гораздо яснее выглядит близкий термин из древней восточной философии, дхармадхату, или пространство ума. Пространство ума можно найти, закрыв глаза и увидев, что, например, остаётся, когда исчезает звук или мысли. Также его можно обнаружить, закрыв глаза и проведя экскурсию вниманием по всем тем многочисленным дхармам (единицам опыта) что накопились на протяжении жизни. Так человек может пройтись по улочкам города, содержаниям томов книг, пролистать фильмы, послушать разную музыку, встретить разных людей (образы людей) что хранит это пространство в огромных массивах памяти.
Это пространство имеет ряд характеристик, например, оно не затрагивается ощущениями, мыслями и эмоционально-гормональными проявлениями психики, включая их все. Оно не имеет границ, подобно пространству неба. Оно может проявлять себя светоносностью.
Рекомендовал бы к ознакомлению книгу Рабджама, Драгоценная сокровищница Дхармадхату.
2023 дек

У Роберта Адамса есть тема. Затормози свой ум и дай проявиться реальности. То есть, реальности сознания, пространства ума. Он рассказывал, что любит подолгу сидеть, ничего не делая. Так называемая на востоке практика недеяния, очень почётное занятие.
Сегодня обнаружил, что в моменты, когда долго лежишь, начинаешь засыпать, но ещё не заснул, первым отключается ум, он как бы сначала начинает хаотично выдавать мысли, а потом вдруг отключается. И в это время, пока ещё не заснул, проявляется чистое сознание. И наоборот, когда что-то делаешь, что требует внимания, также обнаружил, что ум не тормозится. Например, если играешь музыку по нотам, мышление активно начинает генерировать мыслеобразы. В этом смысле гораздо проще он отключается, если долго идти по дороге, не требующей внимания, чем идти по городу, например. Ну и, естественно, он не отключается в процесс более сложной деятельности, например, при социальном взаимодействии. Поэтому так важны периоды отдыха, безделия, растворения внимания, когда мозг входит в состояние альфа волн, позволяя проявляться чистому сознанию. Это один из краеугольных камней буддизма. Цитирую дзогчен, что является проблемой для ума, является украшением для сознания. Сознание не страдает. Много раз в этом убеждался, воспринимая те же самые явления через осознанность и через мышление (распаковку смыслов, суждений, оценок...)
В практике дзогчен есть также указатели типа, просто расслабьтесь в удобной для вас позе. Будду, обретшего просветление часто изображают лежащим. Также дзогчен рассматривает следующий механизм, если мысли начинает возникать, сильно напрягитесь, и это приведёт к расслаблению тела. А расслабление тела потянет за собой и выключение мыслей.
Здесь явно прослеживается цепочка между мышлением, напряжением и включением симпатической нервной системы, той самой системы, которая приводит человека в беспокойство и депрессию. Это можно заметить и на себе, если лежишь, и включается поток мыслей, можно наблюдать, как возникло явное напряжение.
С этой точки зрения выглядит не совсем правильным наблюдения за мыслями, так как оно требует внимания. При этом хотя и может быть отключение мыслей, но не благодаря наблюдению, а благодаря тому, что человек просидел на месте несколько часов и расслабился. Внимание в этом процессе вторично, и, возможно, даже не требуется. Человек просто вдруг обнаруживает, когда долго лежит и напряжение спало, что мысли ушли. Наблюдение здесь скорее помогает моментно, как отслеживание того, что происходит в сознании. Если человек не понимает что мышление, эмоции, память, ощущения, мотивы и прочее, что это происходит в сознании, продукт его мозга, он будет вестись на каждый раздражитель и не сможет спокойно пролежать или просидеть нужное время до полного отключения мыслей. Он будет придавать значение мыслям, разворачивать смыслы и т.п. Потом вскочит и побежит за очередной мыслительной морковкой, когда беспокойство достигнет нужного предела.
И для более ясной картины небольшая цитата Рабджама о дурацком рвении...
2.2.5. [23] Изначальная свобода не имеет поддерживающей опоры — это Изначальное состояние. Освобождение через обнажение вскрывает бессущностность — это узнавание истинности всего как Пустоты. Самоосвобождение без использования средств преодоления — это свой подлинный ум. Освобождение в движении мысли, очищенной в свое естественное состояние, — это мгновенность. Освобождение в самый момент возникновения — это ни раньше, ни позже.
2.2.6. Никогда не выбирай одно из нескольких, перестань утверждать. Естественно возникшее, естественно явившееся пусть идет куда хочет, само по себе. Предоставленный самому себе рассудок естественно угас, оставив все познаваемые объекты. Не цепляйся рассудком, не препятствуй движению мысли! В подобной небу области изначальной пустоты, где нет ни внешней, ни внутренней сфер восприятия, распространилась пустота рассудка. С растворением всего в дхармате истощился и рассудок — наслаждаюсь всяким опытом.
2.3.1. Естество сферы восприятия не подвержено порокам рассудка. Рассудок не приложим к ее сущности. Прекрати отвергать и принимать! Не бойся и не надейся!
2.3.2. Не причастная ни сансаре, ни нирвване, не дающая даже повода для слов, неулучшающая расслабленность, изначальная свобода дхарматы — нет нужды исправлять ее внутренними и внешними средствами преодоления.
2.3.3. Царь естественной свободы: что бы ни являлось, механизм Знания беззаботно оставил все. Неулучшаемое состояние (ngang) самопроизвольно разлитого Знания — что бы ни возникло — игра в сфере восприятия.
2.3.4. Когда, предоставив ее самой себе, не ищешь обитель Самантабхадры, она приходит сама, не подверженная ни словам, ни рассудку, не воспринимаемая органами чувств, невидимая, несозерцаемая, о ней нельзя даже сказать "вот". Удалившись от дел и умерив дурацкое рвение, пребывай в спокойствии.
2024 янв

Потоковое сознание и счастье.
Поток сознания проявляется там, где умолкает эго с его конфликтами, где проявляется искренний интерес человека к мирозданию, а не защита от него. Где проявляется наблюдение и творчество, стремление к новому.
Где отброшены цепляния за стереотипное мышление. Где человек видит, что то, от чего он бежал, представляет также немалый интерес. И он видит, что в творчестве можно и так, и так, и ещё иначе, на все 360 градусов...
Потоковое сознание - это состояние, в котором человек полностью погружен в деятельность, которую он выполняет, и испытывает при этом чувство радости и удовлетворения. В потоковом состоянии исчезают границы между субъектом и объектом, и человек чувствует себя единым с миром. Исчезают время и привычная жизнь.
Скорее всего это состояние синхронизирует альфа-ритм мозга. В таком состоянии очень резонируют звуки природы, резонанс Шумана, тихая спокойная музыка и т.п.
Это состояние исчезает, когда человек начинает судить данное явление, как-то оценивать его, даже опосредовано. Например, если в его уме возникает оценка, что игра музыки ухудшает его здоровье, или, опосредованно, что сидеть в квартире, когда вся жизнь протекает на улице, губительно, а играть ведь нужно музыку в квартире, то это состояние потоковости в музыке становится человеку недоступно. Более, если он считает, что его окружают одни идиоты, он обрезает это состояние на корню.
Возможно, что суждение и оценка активируют в мозге области, связанные с критическим мышлением и анализом. Эти области мозга подавляют активность областей, связанных с потоковым сознанием. Не дают проявиться медленным и плавным мыслям.
По тем же причинам, видимо, потоковость сознания прерывается суетой. Служенье муз не терпит суеты.
2024 фев

Потоковость сознания создаёт счастье человека. И обратно, зацикленность внимания на явлении создаёт напряжение, утомление, тяжелые переживания. Чтоб поддерживать потоковость, не обязательно ехать куда-то, смотреть всё новые города, можно, например, заниматься наукой, изучая всё новые предметы, можно читать книги, играть всё новую музыку, созерцать изменения природы и т.п. В общем, заниматься творчеством, творчество, есть тяга к новому.
2024 апрель