Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

Парасимпатическая нервная система

Нас с детства учат, что гораздо важнее возбуждаться, быть на коне. Но, по сути, гораздо важнее тормозить. Быть тормозом.
Парасимпатическая нервная система, в отличии от симпатической, работающей на возбуждении (хватай или беги), работает на расслаблении. Она восстанавливает организм. Создаёт ощущение счастья, а не беспокойства, позитивного настроя, ощущение единства, безопасности, доверия, заряжает батарейки. Выводит человека из тревожно-депрессивных состояний. Для её активизации можно использовать техники медитации, релаксации, воображения чего-то хорошего, приятные воспоминания из раннего детства, глубокого дыхания, осознания потока мыслей и внутренних ощущений в мышцах, дыхания, прикосновение к губам. В нервных окончаниях на губах человека много парасимпатических волокон. Даунтемпо и чилаут музыка, включая классические произведения. Звуки природы, тактильный труд, мелкая моторика, интересные занятия.
Если человек много варится в рамках симпатической нервной системы, в рамках, хватай или беги, в рамках целеполагания и достижения, прошлого и будущего, у него начинают преобладать тревожные настроения, и, если он продолжает в том же духе, на смену приходит дистресс, невроз, депрессия... И что интересно. В рамках парасимпатической нервной системы, где присутствует расслабление и регенерация энергии, человек становится счастлив, полон сил. И, это состояние тесно связано с осознанием, так как осознание позволяет человеку разотождествиться с осознаваемыми мыслями, так мысли теряют силу, происходит освобождение от конфликта, мыслительных циклов тревоги и беспокойства (хватай или беги)... Может также происходить остановка мысли. А осознавание, как ещё говорили тысячи лет назад, ведёт к, бытие-сознание-блаженство. Это каждый может проверить на себе.
И в этом свете не кажется странной парадоксальная идея восточной философии, кто стремится найти, не найдёт, потеряет, но стоит отпустить, приходит само (счастье, состояние дхармадхату).
Один из признаков этого состояния, дыхание раскрепощается, становится естественно глубоким, не зажатым.
Или, в качестве игры, возьмём похожий парадокс Джуан Цзы. Будьте как кривое дерево, словно бы бесталанный и не способный ни на что человек. Иначе плотники придут и срубят вас. А так, вами никто не будет пользоваться. А что за плотники? Да вы сами, в первую очередь, загоняете себя, как, что называется, от работы кони дохнут. Вместо того, чтоб просто жить и радоваться проходящему дню.

Люди боятся процесса торможения. Люди предпочитают процесс возбуждения в НС, стремятся к нему, стремятся что-то изменить в себе или в мире. Но штука в том, что именно в процессе торможения рождается счастье и благополучие. А процесс возбуждения ведёт к дистрессу, неврозу. Процесс торможения начинает преобладать тогда, когда человек делает что-то без мыслей. Условно говоря, если человек половину суток проводит без мыслей, он становится немного счастлив. В этом гармония жизни. И это универсальная древняя формула, бытие-сознание-блаженство. Без мыслей, без смыслов, без целей, без забот. Просто расслабленно что-то делая. Созерцая, течь, подобно воде. Хотя бы даже читая книгу.
Штука ещё в том, что мозг, пришедший в возбуждение, трудно остановить, он, словно по инерции, продолжает генерировать высокочастотные колебания. Как это называют на востоке, ведёт себя, подобно бешеной обезьяне. Непрерывно думая, разговаривая и т.п. Особенно, входя в разного рода негатив, конфликты, тревоги, зацикливаясь на них. Как считает психофизиология, зациклиться на негативе в пять раз больше шансов, чем на позитиве.
Человек ищет иногда, не понимая, чего же я хочу, что этим "хочу" может быть, парадоксально, отсутствие хотения. Потому что в отсутствии хотения кроется безмятежность и расслабление, счастье. Так, например, он может оказаться в этом состоянии, когда просто лежит на пляже.

2022