Информация, как событие.

Чтоб сформировать отношение к информации, как к событию, а не как к навязчивому сплошному потоку.
1 Хорошо высыпаться.
2 Достаточно много отдыхать 
3 Служенье муз не терпит суеты, не спешить поглощать информацию.
4 Вести здоровый образ жизни. Например, сытое брюхо к учению глухо. Переедание, как и переедание информации, делает мозг тупым. Заниматься физкультурой и т.п. В здоровом теле здоровый дух.
5 Прогулки на свежем воздухе
6 Вносить информационное разнообразие, опять же, как с пищей, стараться менять виды информационной деятельности, условно говоря, каждые 20 минут.
7 Принцип, Аристос. Фильтровать информацию. Например, негативная информация часто будет ядом для ума, той самой почвой для невротического конфликта. Искать самую ценную информацию, самую важную и интересную, в первую очередь.
8 Принцип Отзвука. Не просто впитывать информацию но и преобразовывать её в действие, творческий акт, в аналитико-синтетическую цепочку.

Если проводить аналогию с питанием, ведь информация, это пища для ума, то, более очевидными становятся восточные практики, такие, как отключение мыслей. Человек, после таких медитаций замечает, как после голодания, информация начинает восприниматься свежо и с радостью, любые звуки и мыслеобразы, даже те, что раздражают в обычном режиме с оценками, комментариями, суждениями. Так называемое изначальное состояния, в котором, как говорит дзогчен, всё, что для ума является проблемой, для сознания является украшением. Если же человек действует в привычном для западного мозга режиме, в котором далеко до чистого сознания без мыслей, он может заметить, как его тошнит от информации, впечатлений, звуков, образов, мыслей, эмоций и т.п. Особенно, с изобретением таких источников бесконечной информации, как книги, или, как компьютер, со множеством фильмов, музыкального и текстового контента, либо же, например, если он много разговаривает, слово олово, а молчанье, золото... Можно также предположить, что переедание информации, как и любое питание не в меру, только лишь разрушит здоровье, вызвав невроз или подобное состояние нервной системы. Что часто наблюдается.

Усталый мозг.
Нас с детства, в школе, учат поглощать информацию непрерывно. В какой-то момент мозг перестаёт справляться с непрерывно поступающей информацией, взаимодействие с городом, людьми, книгами, СМИ, интернет и т.п. Человек теряет детское состояние молчаливого присутствия. На это наслаиваются и доминанты, фрустрации, неразрешимые задачи, мозг в них впадает в непрерывный цикл обработки конфликтной информации, формируя невротические реакции. Мозг не справляется, появляется хроническая усталость, отвращение от жизни, желание самоуничтожиться под тяжелой ношей. В этом свете выглядят необходимыми восточные практики, в том числе, практики присутствия, самоосознанности. Когда мозг, благодаря им, очищается от доминант и прочих отягощений, человек снова испытывает радость жизни.
См, например, главу о дзогчен.
2026