Цвета радуги: =Главная страница =О счастье размышления =Рисунки добавил много новых рисунков =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует... =Фотографии Красивые фото =Любимые книжки то, что нравится читать =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано =Ссылки Интернет, пишу утилиты на pithon =https://vk.com/sokolyonkovstas О здоровье и жизненной энергии. О здоровье и правильном направлении ... импровизация на тему Мало кто будет спорить с тем, что основа счастья – это здоровье. Об этом говорил Шопенгауэр и другие мыслители... Авиценна писал, кажется, что основа здоровья – это движение. Я бы добавил, что осмысленное движение, направленное на развитие, гармоничное совершенствование. Вторым компонентом здоровья Авиценна считал правильное питание. Наш организм на 80 процентов состоит из воды. Поль Брэгг считал, что нечистая вода разрушает наши сосуды. Поэтому, лучше пить чистую, фильтрованную воду. По поводу остальных 20%. Эйхлер писал, что в пищевых цепях накапливается радиация, тяжёлые металлы, нитраты и прочие яды, накапливаются в тысячи раз на каждом уровне. То есть, к пример, если в бактериях их одна условная единица на грамм, то в планктоне -1000 в водорослях в 1000 раз больше, в тех, кто ест эти водоросли, ещё в 1000 раз больше, а в хищниках, которые питаются травоядными, ещё в 1000 раз больше…. А ведь чистота организма – это основа здоровья. Теперь о правильном направлении… Татаркевич писал, что самый ненадёжный источник счастья – это общественное положение и материальные блага. Более надёжным он, если не изменяет память, считал работу, ещё более надёжным, добрые отношения с людьми, и, самым надёжным – независимые интересы. И ещё одна притча... Одному человеку было дозволено увидеть ад. Увидел он большие чаны, в которых варилась еда, и сидели вокруг люди с длинными руками и черпали ложками еду, но руки были так длинны, что пока они несли еду до рта, всё расплескивали и были несчастны. А потом он увидел рай, и там было всё то же, но люди кормили друг друга и были счастливы. 1 января 2007 года. ПС 2025. Движение должно быть гармоничным. Без перегрзок, с задействованием всех мышц. Если все мышцы не задействованы, организм перекосится, будет болеть. Если, например, человек не будет прыгать в пол силы, он не будет испытывать детскую радость бытия. Но если он будет прыгать с перегрузками, в полную силу, он сломает себе все ноги. О растяжке и жизненной ёмкости лёгких. Когда играешь музыку, не испытаешь ни какой радости, если суставы рук не растянуты. Гибкость суставов, один из важнейших компонентов счастья, так как жизнь заключена не только в музыке, но и в движении, в целом. Как говорят на востоке, молодость человека определяется гибкостью позвоночника. Тоже можно сказать и о дыхании. Если жизненная ёмкость лёгких мала, радость жизни уйдёт из жизни вместе со счастьем. Для этого уже давно придумана йога с её асанами для растяжки и дыхательной гимнастикой для жизненной ёмкости лёгких. ПС 2025. Без правильного питания, например сыроедения и интервального голодания, растяжка и жизненная ёмкость лёгких будут уменьшаться, сколько ни тренируйся. См., О питании. О жизненной силе. С понятием здоровья непосредственно связано понятие, жизненная сила. Это та энергия, которая позволяет человеку радоваться жизни, стремиться жить каждое утро, чувствовать себя бодро, энергично, жизнерадостно. Это и есть, счастье. И которая, эта энергия, при недостатке её, вызывает хроническую усталость и весь букет негативных переживаний. Этой энергии не нужно много, много хорошего, плохо. Как говорит Лао Цзы, хочешь уничтожить, дай расцвести. Этой энергии должно быть в меру. В меру спокойной, несуетливой жизни. Для этого нужно, чтоб человек с юности вёл ЗОЖ. В частности, чтоб все системы его организма работали без перегрузок. И не только пищеварительная, правильно питаться, но и мышечная, сосудистая... Умеренное движение без застоев. О чем было написано выше. Особенно нужно обратить внимание на нервную систему. Если человек живёт в рамках ЗОЖ, этого уже может быть достаточно. Так как здоровый человек, полный энергии, естественно любит жизнь, любит природу, солнце, ветер и снег. В здоровом теле здоровый дух. Но есть одно но, если человеку, по какой-то причине нужно сталкиваться со СМИ и интернет. Либо если он находится в коллективе людей, которые любят СМИ. Дурной пример заразителен. Либо, если он перегружает себя информацией, испытывая информационный хронический стресс. Это эффект переедания, но не пищи, а информации. Ему просто необходимо будет заниматься психокоррекцией по устранению негативных программ, позитивной психологией, НЛП, медитацией и релаксацией и т.п. Почему так? Иначе человек начинает смотреть на мир напряженно, через черные очки. В психологии негативное мышление называется нересурсным состоянием, так как из жизни уходит ресурс, эта самая энергия, желание жить. Нересурсное состояние приводит к психосоматическим расстройствам, неврозам, депрессии, тревожности, ненависти к миру. Расстроенный человек уже не сможет радоваться жизни, быть счастливым. 2025