Цвета радуги: =Главная страница =О счастье размышления =Рисунки добавил много новых рисунков =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует... =Фотографии Красивые фото =Любимые книжки то, что нравится читать =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано =Ссылки Интернет, пишу утилиты на pithon =https://vk.com/sokolyonkovstas Счастье и гибкость позвоночника. Счастье, в одной из граней, это танец позвоночника. Когда человек теряет гибкость позвоночника, от теряет молодость, так говорят йоги. Я замечал это на себе. Как только позволить телу лениться, перестать двигаться, как дети, которые всё время в движении весь день, жизнь замедляется и не проходит и пол года, как тело, а с ним и душа, теряют живость, гибкость. Но, стоит лишь вернуть пружинистость походке, не давать себе сидеть неподвижно, а, если и сидеть, то двигать позвоночником, танцевать им, например, играя музыку на фортепиано, как живость, блеск глаз, возвращаются. И здесь не отделаться часом, другим. Душа обязана трудиться и день и ночь, а тело танцевать расти... В йоге много упражнений на растяжение суставов позвоночника. И ещё, не менее важно, это то, что человек ест. Тело дубеет от тяжёлой пищи. См. О питании 2009 Новые данные показывают, что многое, в гибкости суставов, определено питанием. На сыроедении и периодическом голодании гибкость заметно возвращается к природным настройкам. Также, согласно прожитым годам, движением не следует злоупотреблять. Как в пословице, заставь дурака богу молиться, он и лоб разобьёт. Нужно помнить об умеренности, чтоб не ломать тело и ЦНС, не подвергать их ненужному риску, напряжению. Чтоб эустресс радости от движения, тонуса не превратился в дистресс хронической усталости. В этом смысле, не позволять душе лениться, это ещё и значит, следить за временем отдыха, восстановления, сна... Зависая эти годы за редактированием нот, днями напролёт, сделал большую ошибку. Позвоночник должен двигаться. Сидячее положение, это убийца организма, гиподинамия уже давно описана наукой. Особенно, если человек не голодает, не сыроедит, не очищает, таким образом, застойные явления организма. По той же причине, играть музыку нужно стоя, чтоб всё тело двигалось, пританцовывая. По той же причине сочинительство лучше, так как глаза не залипают на нотах. Голова, глаза, не сдерживают естественного движения под музыку. По той же причине сейчас делаю много прыжковых упражнений. Вообще, придумал тысячу упражнений с комбинацией мяча, длинной палки и естественных упражнений с телом. Например, очень нравится ходить на коленках и на руках, как в детстве. Также ходят и обезьяны. Это естественное движение. Зацепин, например, так вылечил колени. И в целом, ходьба на коленях имеет массу приверженцев. 2025