Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

Счастье и жизненная ёмкость лёгких.

Когда уменьшается жизненная ёмкость лёгких, или, как говорят на востоке, уходит прана, энергия, человек чувствует упадок сил, становится вялым, подавленным, разум теряет ясность. Явным признаком этого служат насморки, хроническая заложенность носа по утрам, тяжесть дыхания, невозможность вдыхать полной грудью. Это особенно актуально в городе, с его неестественным воздухом и малой активностью, в которой лёгкие бы интенсивно работали.
Чтобы этого не происходило, нужно поддерживать ежедневно лёгкие упражнениями. Например, пранаямой, в частности, полным йоговским дыханием, задержками дыхания на вдохе и выдохе. Человек почувствует результат за пару месяцев, когда задержки на вдохе дойдут до 2-3 минут. Приток праны создаст более ясное позитивное состояние. Изменит гормональный фон.
Также можно заметить, что прану нужно тратить с умом, иначе, человек напоминает животное, которому попался в руки нож, и оно, вместо того, чтоб использовать его для упрощения жизни, покалечится. И появившаяся энергия, растраченная на удовольствия и прочее, не принесёт человеку пользы.
2022
Также нужна безслизистая диета, например, сыроедение. Если на вегетарианстве организм переполняется слизью, становится тяжело дышать, то на сыроедении он постепенно очищается, дыхание становится лёгким за несколько месяцев. Подробнее : О питании. Либо, на обычной диете можно периодически голодать, голод также очищает от слизи, но это более сложный путь.
2023