Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

Базовое счастье. Истоки счастья.

Птица поёт в вышине,
Мальчик сидит на бревне,
Солнце пригреет душу,
Сгинуть не даст в стужу.

Там счастье, где небо синее,
Где жизни прямая линия
С утра, через день, до заката,
Чтоб всё повторилось когда-то.

Что кроется за теми иллюзиями, в которые мы погружаем себя, называя это взрослой жизнью. Почему так мало улыбок и счастливых лиц? Неужели счастье так трудно достижимо? Или, может быть, мы просто сбились с пути?
В основе жизни, думается, лежит некое базовое счастье – жить! Ведь, почему дети, или дикари – так много улыбаются до того момента, пока их не заставляют жить вопреки их природе, вопреки гармонии с миром.
Когда тело здорово, когда в душе мир, когда тепло и есть уверенность, что не угрожает смерть или боль, то остаётся лишь молиться восходящему солнцу и звёздам, появляющимся на небосклоне в ночи. Птица сидит на ветке и поёт, и мальчик сидит на бревне и поёт.
Общество в своём суетливом существовании, мало того, что отнимает у ребёнка со временем мир и безмятежность, но, и, лишает его здоровья, гармонии с природой, касается ли это здорового питания, достаточного движения, чистого воздуха, воды, солнечных лучей... Нарушается единство. Взамен человек получает счастье материального благополучия и социального положения, что ( и то и другое) так же далеко от здоровья и умиротворения, как луна от солнца.

Тепло, умеренное питание, свежий воздух, движение, многообразие позитивных впечатлений (мы, то, чем себя наполняем, в том числе и через проработку конфликтов, изменение отношения), доброе общение, творческое самовыражение.
Оставаться собой с людьми. На ощущениях. Давать людям свободу, но и не терять свою. Чтобы была настройка на природу, на гармонию, равновесие, глубину и мир.
Это глубже чем образы – чувства и мысли – информация. Отслеживать циклы :напряжение – расслабление на уровне мышц (усталость, желание двигаться) пищевой (голод-сытость), утомление, потребность в информации, холод-жара, шум- тишина, общение -одиночество, запахи, вкус, приятное - боль, сексуальность,…
Жизнь – это желание контрастов, взамиодополяющих, новых состояний.
Гармония – сохранение амплитуды циклов.
2006

Настройка на жизнь .
Пообщался с 15 летней девочкой Валей. Внутри у неё мир и тишина. Спорт, учеба, расслабление, отдых. А взрослые теряют мир в суете, в конфликтах, и расстраиваются…
Хотят всё чего-то большего. А зачем лишнее таскать в себе? Теряется природный ритм, резонанс, нарушается связь с природой, чувство природы в созерцании, в действии проявляется не чувство божественного, чувство Любви, а усталость и напряжение, отчуждённость. Напряжение сковывает, блокирует энергию жизни в человеке. Нужно быть расслабленным, невозмутимым, благожелательным, чтобы она текла, чтобы хотелось жить. Нужно тотальное примирение, прощение, благодарность, и тогда цветок раскрывается.
Когда мы Любим весь мир, понимая, что он един, когда ничто не приводит в смущение, напряжение, наш мир в глубине, жизнь превращается в одно ресурсное состояние души. И тогда душа послушна, безмятежна, и позволяет разуму выбирать путь свободно.
Настроиться на жизнь помогает Любовь и доброта внутри, добрые люди, умение во всём увидеть хорошее, улыбка, хорошая осанка, физкультура, здоровый образ жизни, гармония с природой, всепрощение, благодарность за всё, вера в Бога, позитивное мировоззрение( всё благо, любой опыт – положителен) свет активной сознательной разумной жизни, уют (ощущение дома) творчество, позитивное искусство в музыке, книгах… медитация, релаксация, развитие способностей, в частности к адаптации, царство божие внутри нас, интенсивная духовная жизнь, хорошие примеры для подражание, занятие психологией и философией, освобождение от эмоционально-негативной окраски в отношении к прошлому опыту, к оценке событий, к будущему, скромность (сильные переживания в избытке нарушают гармонию) очищение тела и души, многообразие стремлений и целей…
2007 год лето.
 
Базовое счастье.
Это, как, например, копаться в детстве в песочнице. И, тогда, любое другое счастье меркнет перед этим. Потому что внутри хорошо. Тихо и мирно. И я за свою жизнь, наверное, не знал большего счастья. Такое бывает, например, после 2-3 дневного сухого голодания, или, когда по жизни голодный, ешь чистую пищу, пьешь чистую воду, дышишь чистым воздухом,.. тогда чувствуешь тотальное единство с природой. Когда не лезешь в городскую суету. И всякая мелочь радует! И нет ничего лучшего!
2010

Величайшее счастье, вставать на рассвете, идти и молиться, ложиться на закате. Идти в тишину и единство.... закрыв душу для "ярких образов и сильных чувств", слушая птиц и ветер, дыхание, шум воды, греясь на солнце... идти в Любовь к природе и жизни, идти в скромность, идти в молитву о вечном.
Человек, потерявший гармонию, тот, кому нехорошо с самим собой, кто не может жить потихоньку, чей организм отравлен, тот и в остальном, часто несчастлив. Важно расслабляться после напряжений. Важно время для отдыха, беспристрастности, важно правильно питаться, чтоб не травить себя.

Кинестетика, чувство тела....
Человеку уютно в теле. Это основа. Глубокое дыхание, сила, пружинистость, тепло мышц.... радость бытия....

Радость бытия
Когда человек здоров (чист) эндорфины делают своё дело. Человек чувствует радость бытия в теле, в ощущениях, во всём происходящем.... (через слух, зрение, вкус, запахи, ощущения тела).
 
Об ощущениях
Когда человек начинает отслеживать свои ощущения и их причины, а ощущения, это то, что здесь и сейчас я слышу (в том числе, музыку), вижу, ощущаю телом и т.д., когда он ловит за хвост ритм напряжения и расслабления (удовольствия), вдоха и выдоха, он может сильно измениться и мотивироваться теперь не только планами, мыслями, оценками и чувствами, но и тем, что приятно или нет ему здесь и сейчас и почему это происходит....
Как говорил Фрейд, основа удовольствия – внутреннее приятное напряжение, импульс, а затем, расслабление.... Это приятные ощущения тела. Как бы, пробуждение из мира теней и слов. Молчание Баха...

Дорога к приятному.
Это основа, тишина, что-то типа деревенской жизни, течение размеренно, ощущения вне суеты мыслей и чувств ...
Потом, молитва, благодарность небу за приятную жизнь...
Потом уже, импровизация, мысли, чувства, труд во благо жизни, после того, как приятно жить...
Голод, радость бытия => Больше Ощущений и желаний Меньше <= Сытость, скука, отравление
Голод рождает приятное ощущение внутренней чистоты, радость звука, цвета, света, образов, запахов. Когда этого нет, человеку не нужны никакие удовольствия, никакие открытия мысли, полёты духа, впечатления.
Избыток питания может происходить от увлечения готовкой, кулинарией. Исключение, это научный интерес к пище, отслеживание её влияния на психику и физиологию...
А в целом, когда голоден, то любая пища приносит больше радости, чем когда не голоден.
Движение, конечно, чистит, яркий пример тому, потение, но есть такая мера пищевого отравления, что движение и органы выделения уже не справляются. Выход – отказ от пищи и воды хотя бы на 2-3 дня. См Поль Брэгг - Чудодействие голодания. Скачать  Либо, сыроедение.
Если не хватает радости чистых ощущений ( зрение, слух, дыхание, осязание, обоняние) если жизнь неприятна, то человек начинает искать отвлечения от жизни, например алкоголь.... хочет забыться... даже если это разрушает его жизнь.
Вместо того, что искать причины неприятного и устранять их.
Неприятные ощущения говорят нам об избытке стресса, о разрушении организма. Желательно, учиться избегать их причин, находя их. А если избежать их не удаётся, то, чтоб не сбиться с пути, можно даже отторжение (тошноту, боль) при должном понимании, перестать воспринимать как эмоциональное неприятие, но, как данность, физический процесс, как течение ручья, воды, нервных импульсов, наряду со множеством других процессов в организме, в данный момент, часто приятных, просто расширяя сознание до других ощущений. Важно лишь понять что вызвало неприятный процесс, что на него влияет...

Широта сознания
Свет разума, поиск связей, как можно более детальных, многогранных, между образами. Либо их отсутствия. И обратно, схлопывание разумной активности наблюдателя ведёт к узости сознания.

Счастье здесь и сейчас.
===Желание ....
Делать то, что хочется, жить тем, что нравится, что интересно в каждый момент.....
Импровизировать с тем, что есть внутри и с тем, что окружает, в том числе в искусстве, в повышении способности к импровизации, например, в музыке...
===И необходимость....Гармония с природой
Делать то, что нужно, чтоб чувствовать себя в гармонии....
= искать единства с миром...
=течь, не застревать, переключаться
=расслабляться, отслеживать напряжения и сглаживать их....
=тепло, снижение холодового стресса.
=не привязываться к материальному миру.
=снижение организменного стресса.
=тонус (гимнастика, ходьба, циклические нагрузки)
=духовный рост (возвышенное наблюдение и придумывание) = делиться с миром...
=любовь, доброта, снижение эгоизма = делиться с миром
=молитва, медитация, внутренняя глубина, широта сознания, понимания, размышления, концентрации...
=целеустремлённость.

Жизнь, как приключение.
Тотальное погружение в момент, осознание многогранности, неоднозначности, многовариантности происходящего. Выход, хотя бы иногда, за пределы стандартных оценок (эмоциональных), например, страха (угроза воспринимается без волнения, её степень интеллектуально, наравне с другими наблюдениями, влюченно в ситуацию взаимодействия тела, души и среды обитания). Воспринимать всю гамму ощущений, образов, как можно более глубоко и широко. И придумывание поведения, в том числе, создание новых образов, фантазий. Непосредственно связано с энергетикой, внутренним импульсом, желанием действовать === отдых, расслабление, накопление импульса и чистота сосудов, правильное питание....  О питании


Стресс каналов ощущения....
Пищевой (яды пищи: нитраты, тяжелые металлы....) температурный (холод...) звуковой (шумовой...) оценочный, мыслительный, физический (мышечный..) эмоциональный, болевой.... = сильные, постоянно действующие организменные процессы => нагрузки на органы чувств без отдыха => потеря радости ощущений, радости бытия....
Выход: Отдых, расслабление, тишина, голодание, тепло, чистый воздух.... + перемены, течение в новые состояния + широта осознания ситуации, вариантов поведения, взаимосвязей...., это характерно для маленьких детей, и подчас, теряется взрослыми.....
2009
 
Детское (космическое) сознание..
-Хорошо, сказал он – Самые весёлые дни в моей жизни были те, когда я мальчишкой просыпался утром, и мне не надо было идти в школу, и не надо было работать. По утрам я всегда просыпался очень голодным и чувствовал запах росы на траве и слышал как ветер шумит в верхушках деревьев, если было ветрено, а если ветра не было, тогда я слышал лесную тишину и покой озера и ловил первые утренние звуки. Первым звуком иногда был полёт зимородка над водой, такой спокойной, что его отражение скользило по ней, а он летел и стрекотал на лету. Иногда это цокала белка на дереве около дома, подёргивая хвостом в такт своему цоканью. Часто это был голос ржанки, доносившийся с холмов. И всякий раз, когда я просыпался и слышал первые утренние звуки, хотел есть и вспоминал, что ни идти в школу, ни работать не надо, мне было так хорошо, как никогда больше не бывало.
Хемингуэй "Острова в океане"

«Будьте как дети» Иисус.
 
Самое бесхитростное счастье. Окунаюсь в себя и нахожу воспоминании о сидящем мальчике. Вокруг всё куда-то движется. А он сидит, ему тепло, мирно и хорошо. Так просто, просто жить.
В детстве таятся многие истоки счастья: счастье звуков, запахов, движений, образов, светотеней... Мальчик сидит и счастлив, читает книжку и счастлив, играет и счастлив, купается и счастлив, лежит на берегу и счастлив, просыпается и счастлив, дышит и счастлив... И во всём этом есть течение, течение полноводное, ненапряжённое, необременённое. Тихой жизни течёт река.
И душа открытая, мягкая, расслабленная, тянется к жизни, к пище духовной, находя в малом многое, разное....
Есть такая идея, что мозг медитирующего очень спокоен, настроен на альфа волны, которые бывают и во сне. Вот и ребёнок, часто очень спокоен, не суетлив, космичен.
Похоже, что излишнее чувствование, действие, мышление, напряжение, несут в себе суетливость, которая отрывает человека от глубины, от океаничности. Чакра лотоса (космоса) в индийской философии, выше чакр действия, чувства и мысли. Единство прежде всего. Единство во всём.
2010