Цвета радуги : 
 =Главная страница
 =О счастье размышления
 =Рисунки добавил много новых рисунков
 =Стихи и проза Пишу обо всём, что волнует...
 =Фотографии Красивые фото...
 =Любимые книжки то, что нравится читать
 =Любимая музыка ноты для гитары и фортепиано
 =Ссылки Интернет
 =stasmail@mail.ru       

Проработка конфликтов, доминант, навязчивых напряжений.

=Правильное питание, чистота организма (См главу О питании)
=Расслабиться, отпустить душу, пусть она покажет источники напряжения, извлечёт их из памяти или из мира. Наблюдать по жизни за тем, что мешает расслабиться.
=Снижение силы напряжения вызываемого раздражителем, изменение знака с – на + или на нейтральный. Нет худа без добра, нет тени без света....
=Уход от мысли, чувства, оценки, возвращений в память, заезженной пластинки в осознанность здесь и сейчас.
=от отождествления перейти к взгляду со стороны. Формула : «я не есть…. это явление» Смотреть на тело, ум, другие тела и образы со стороны.
=НЛП Бендлер «Используйте свой мозг для изменений.»
 снизить размер, яркость, фокусировку, звуки
 запустить движение в картинке
 сжечь образ
 сделать картинку смешной
 увеличить фокусировку на фоне, деталях.
 Мыльные пузырьки. Облачить образ в пузырь и лопнуть.....
=Улыбка, чувство юмора, в т.ч. к себе.
=Направление внимания на хорошее, красивое. Создание в душе атмосферы Любви, доброты, чистоты, милосердия.
=Направление внимания не на яркие и громкие формы, а на паузы между ними, пустоты.
=По жизни не привязываться к формам, приходящей материи, искать свободу.
=Больше молчать. Остановка ума.
=Быть осознанным в ситуации к мелким деталям, внешнему и внутреннему миру, чтоб внимание не застревало, не фиксировалось. Оставаться в потоковости сознания.
=Течь в новое. Всё менять и меняться постоянно, творческий труд.
=Принимать с благодарностью и отпускать с Любовью.
=Пребывать в вечном, не спешить, не суетиться
=Любить всех и прощать.
=Держать негатив на дистанции безоценочного сознавания (без чувств и мыслей и оценок) = быть бесстрастным наблюдателем стрессовых ситуаций.
=Установка на релаксацию, тишину.
=Позволить миру быть таким, как есть, не сопротивляться ходу событий, всеприятие, не бороться.
=Слушать и играть классическую музыку.
=Любить и медитировать.
=Быть осознанным, бдительным, развивать ум.
=См. Расслабленность и стресс. Позволить энергии течь
=Смена пространственно- временного контекста. Расширить взгляд на пространство и время внутри и вокруг явления.... выход за рамки ситуации, во времени, пространстве.
=Сравнение: Это не худший вариант, он намного лучше чем...
=Смотри главу об очистке матрицы.
=Снижение значимости я, эго, тела...
=Снижение ценности, значимости тленных, изменчивых форм, игра. Снижение яркости образов и силы чувств (Дао Де Цзин)
=Единство я и мир. Стирание границ.
=Разглядеть позитивное в негативном.
=Искать гармонии с природой
=Говорить миру "Да".
=Делать то что интересно, чего хочет душа.
=Войны мары увлекающие нас дхармами, легко образующимися из ярких образов и чувств, продукт нашего невежества, так же легко распадаются, когда мы наблюдаем их природу, составляющие.


 Проверка.
При воспоминании проходит неприятное волнение.
Появляется желание обнять, возникает чувство притяжения и Любви к людям, жизни, себе.
Тихая улыбка

2012

О блокировке опыта.
Стресс, фрустрация, навязчивые повторяющиеся переживания.. избегание... вокруг себя строим непроходимый забор, где каждая новая доска = туда нельзя = суть не реальные события, а наша эмоционально-организменная реакция на них
Разблокируем:
1 Вспомнить, сколько хорошего скрывается за минутой, метром плохого, напряжения. Подробно, в деталях...
2 Беспристрастный взгляд на ситуацию, с целью интеграции, включения в общую картину мира на равных основаниях, увидеть сложность, значит убрать символ страха, страдания и других сильных волнений.
3 Всё, о чём было сказано выше.
4 Переключаться, течь, не застревать на образе, искать многообразия.
5 Придумывать жизнь, импровизировать.
6 Искать высоту даже среди низких домов = небо.
7 Искать эрос за танатосом.
8 Духовный рост, много читать, наблюдать зорко и беспристрастно, думать, учиться.
9 Бог, чудо, во всём. Всё едино.
2009